Das Programm am xx.xx.xxxx

Ob Sie Ihren Arbeitgeber informieren, hängt davon ab, was Sie erreichen möchten. Wenn Sie Anpassungen am Arbeitsplatz brauchen, lohnt sich Offenheit. Sie können dabei auch konkret benennen, was Ihnen hilft – etwa flexiblere Pausen, Rückzugsmöglichkeiten oder angepasste Aufgaben.

Ihre behandelnde Ärztin oder Ihr behandelnder Arzt entscheidet, ob Sie arbeitsunfähig sind. Das gilt unabhängig von einer konkreten Diagnose. Die Arbeitsmedizin stellt selbst grundsätzlich keine Atteste aus, kann Sie aber beraten, wie Sie Ihren Arbeitsplatz entlastender gestalten.

BG prevent leistet keine arbeitsrechtliche Beratung. Grundsätzlich gilt aber: Sie müssen Ihre vertraglich vereinbarte Leistung erbringen. Wenn das nicht möglich ist, brauchen Sie eine Arbeitsunfähigkeitsbescheinigung. Gleichzeitig können Sie aktiv nach Lösungen suchen: Sprechen Sie konkrete Anpassungen an, etwa flexible Arbeitszeiten, ruhigere Arbeitsbereiche oder Homeoffice. Solche Maßnahmen entlasten nachweislich und lassen sich oft pragmatisch umsetzen.
Wenn Maßnahmen im Rahmen eines BEM vereinbart werden, gelten dafür eigene Regeln. Grundsätzlich besteht aber kein Anspruch darauf, dass der Arbeitgeber jeden Wunsch umsetzt.

Sobald Sie Ihre Schwangerschaft offiziell mitteilen, greifen die Schutzregelungen des Mutterschutzgesetzes. Erst dann ist Ihr Arbeitgeber verpflichtet, entsprechende Maßnahmen umzusetzen.

Ohne direkten Bezug zur Tätigkeit besteht keine Verpflichtung für den Arbeitgeber zu Krebsvorsorgeuntersuchungen. Die Kosten übernimmt Ihre Krankenversicherung.

Gehen Sie das Gespräch bewusst und strukturiert an. Klären Sie zunächst für sich selbst den Anlass und Ihr Ziel: Warum möchten Sie das Thema ansprechen und was brauchen Sie konkret?

Wählen Sie einen passenden Rahmen und führen Sie das Gespräch nicht zwischen Tür und Angel. Vereinbaren Sie einen Termin und kündigen Sie das Thema grob an, damit Ihr Gegenüber vorbereitet ist.

Sie müssen keine medizinischen Details teilen. Bleiben Sie sachlich, ruhig und lösungsorientiert – das zeigt Professionalität und Verantwortungsbewusstsein.

Strukturieren Sie Ihr Gespräch klar:

• Beschreiben Sie die Situation und warum Sie das Thema ansprechen.
• Erklären Sie die Auswirkungen auf Ihre Arbeit.
• Benennen Sie, wie Sie sich dabei fühlen.
• Fragen Sie aktiv nach der Sicht Ihres Gegenübers.
• Formulieren Sie konkret, was Ihnen helfen würde.
  
  

Wenn Sie auf Widerstand stoßen, bleiben Sie ruhig und führen Sie das Gespräch zurück auf die Kernthemen: Ihre Arbeitsfähigkeit, die Planbarkeit Ihrer Arbeit und gemeinsame Lösungen – nicht Sonderbehandlung. Machen Sie deutlich, dass Sie Ihre Leistung zuverlässig erbringen möchten und deshalb das Gespräch suchen.

Ordnen Sie die Situation zunächst für sich ein: Handelt es sich um ein Missverständnis oder um einen tatsächlichen Vertrauensbruch?

Dokumentieren Sie sachlich, was passiert ist – inklusive Zeitpunkt, Inhalt und beteiligter Personen. Das gibt Ihnen Sicherheit für das weitere Vorgehen.
Suchen Sie anschließend das Gespräch. Bleiben Sie bei Ich-Botschaften und formulieren Sie klar, welche Vertraulichkeit Sie künftig erwarten.

Wenn keine Einsicht erfolgt, holen Sie sich Unterstützung – etwa über den Betriebs- oder Personalrat, die Personalabteilung, die Gleichstellungsbeauftragten oder andere Vertrauenspersonen.

Eine generelle Verpflichtung gibt es nicht. Einige Unternehmen führen jedoch verpflichtende Schulungen für ihre Führungskräfte ein.

Das hat den Vorteil, dass alle ein gemeinsames Verständnis für relevante Themen entwickeln. Gleichzeitig besteht die Gefahr, dass die Motivation zur Teilnahme eher gering ist, wenn das Lernen nicht aus eigenem Antrieb erfolgt.

Beförderungen scheitern selten offen am Thema Frauengesundheit. Häufig wirken indirekte Annahmen, etwa Zweifel an Belastbarkeit, Verfügbarkeit oder zukünftiger Entwicklung.
Setzen Sie deshalb bewusst auf Ihre Leistung und Ihr Potenzial. Sprechen Sie im Beförderungskontext über Ergebnisse, Verantwortung und Wirkung – nicht über gesundheitliche Hintergründe.
Bereiten Sie Ihre Argumentation gut vor: Zeigen Sie konkrete Erfolge, übernommene Verantwortung und Entwicklungsschritte auf. Machen Sie sichtbar, dass Sie verlässlich arbeiten und Lösungen liefern.

Formulieren Sie klar, was Sie erreichen möchten und welche Erwartungen Sie haben.

Wenn Sie dennoch Benachteiligungen wahrnehmen, beziehen Sie unterstützende Stellen ein – etwa den Betriebs- oder Personalrat, die Personalabteilung oder die Gleichstellungsbeauftragten.

Sie können sich gerne an die Betriebsärzt:innen sowie an BEM-Berater:innen von BG prevent wenden. Diese Stellen unterstützen Sie vertraulich und helfen, konkrete Verbesserungen am Arbeitsplatz umzusetzen.

Sie finden fundierte Informationen bei der Deutschen Menopause Gesellschaft sowie in geprüften Online-Angeboten und Podcasts. Dort erhalten Sie sowohl medizinische Hintergründe als auch konkrete Alltagstipps.

Sprechen Sie im Team offen über Bedürfnisse und suchen Sie gemeinsame Lösungen. Gerade bei Wechseljahresbeschwerden helfen oft einfache Anpassungen: regulierbare Raumtemperatur, bessere Lüftung oder ein Tischventilator. Auch Rückzugsräume für konzentriertes Arbeiten oder leisere Arbeitszonen entlasten spürbar.
Ergänzend lohnt sich ein ergonomischer Arbeitsplatz und – wenn möglich – flexible Pausen, um auf Belastungsspitzen reagieren zu können.

Die Wechseljahre können sich sehr unterschiedlich auswirken. Häufig treten Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder Stimmungsschwankungen auf. Auch Hitzewallungen oder körperliche Beschwerden wie Gelenkschmerzen spielen eine Rolle. Diese Symptome können die Leistungsfähigkeit im Arbeitsalltag spürbar beeinflussen – vor allem, wenn sie über längere Zeit anhalten.

Wichtig: Nicht jede Frau ist gleich stark betroffen, und viele Beschwerden lassen sich gut behandeln oder abmildern.

Entscheidend ist eine Kombination aus medizinischer Begleitung und passenden Arbeitsbedingungen. Eine gynäkologische Beratung hilft, Beschwerden gezielt zu behandeln.

Am Arbeitsplatz wirken oft schon kleine Anpassungen: flexible Arbeitszeiten, Rückzugsmöglichkeiten, angepasste Aufgaben oder ein verständnisvolles Umfeld, etwa durch den Vorgesetzten. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen und die Unterstützung durch Betriebsärzt:innen entlasten deutlich.

Unternehmen können mit überschaubarem Aufwand viel erreichen. Entscheidend sind pragmatische Anpassungen im Arbeitsalltag, die sich direkt umsetzen lassen. Dazu gehören zum Beispiel flexible Arbeits- und Pausenzeiten, Homeoffice-Möglichkeiten sowie Rückzugsräume für konzentriertes Arbeiten.

Auch die Arbeitsumgebung spielt eine wichtige Rolle: Eine regulierbare Raumtemperatur, gute Lüftung, Ventilatoren oder ruhige Arbeitsbereiche entlasten spürbar. Ergänzend helfen angepasste Aufgaben, ein flexibler Arbeitsumfang sowie der Zugang zu sanitären Einrichtungen und geeigneter Arbeitskleidung.

Wichtig ist außerdem eine offene Kommunikation im Team. Schon kleine, konkrete Veränderungen verbessern die Situation deutlich und zeigen schnell Wirkung.

Im BEM gilt ein individuell rollierender Zeitraum.

Nein. Viele Maßnahmen lassen sich schon vorher umsetzen. Niedrigschwellige Angebote wie Informationsveranstaltungen, Gesundheitstage oder Austauschformate helfen, frühzeitig zu entlasten.

Sie können außerdem selbst aktiv werden und konkrete Verbesserungen ansprechen – zum Beispiel flexiblere Arbeitszeiten oder Anpassungen Ihres Arbeitsplatzes.

Sprechen Sie gezielt weitere Ansprechstellen an, etwa die Betriebsärztin, den Betriebsarzt oder externe Unterstützung wie BG prevent. Diese können helfen, Ihre Situation neu zu bewerten und konkrete Maßnahmen anzustoßen.

In diesem Fall sollten Sie sich rechtlich beraten lassen, um Ihre individuelle Situation prüfen zu lassen.

Der Test heißt Manana-Test aus dem Buch „Manana-Kompetenz“ von Frank & Storch.

Ein Ruheraum kann sinnvoll sein. Gleichzeitig besteht die Gefahr, dass Sie zu lange schlafen. Auch die Unternehmenskultur spielt eine Rolle. Ein erster Schritt kann sein, kurze Pausen am Arbeitsplatz zu akzeptieren.

Sie können sich an Schlaflabore oder Kliniken wenden. Suchen Sie gezielt nach Angeboten in Ihrer Nähe und nehmen Sie Kontakt auf.